季節の養生、薬膳のことが知りたい――
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これは、毎回の講座アンケートでも必ずあがるリクエストでした。
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今回やっと！実現致します♪
季節ごとにZOOM、リアル開催も含めた単発講座をご用意しました。
梅雨の湿気は、からだへの影響大！
四季豊かな日本。
でもその反面、移り変わってゆく季節、変化についていかれず花粉症、アレルギーや繰り返す風邪等
気が付くと自分も家族も調子を崩している、という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
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身近な食材で美味しく楽しく
一つ一つの食材に効能がある事を知らせてくれる　東洋の営養学理論　薬膳。
食事で身体を整えるヒント満載の講座です。
1回完結のため、気になる季節から気軽に受けていただけます♪
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初回は梅雨の養生から始まります。
四季の中でも日本特有の季節、「梅雨」。
この長い湿気は、環境だけでなくわたしたちのからだにも影響大！！！なのです。
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梅雨に受けたダメージをそのままにしていくと、夏バテ・そして秋に体調を崩し、酷ければ肺炎まで繋がることも十分あり得るのです！
今回は初回なので、お話会という形で開催します！薬膳特有のイメージの難しい言葉や食材なども使用せず、日々の暮らしに生かしやすい内容を提供致します。
薬膳に興味がある、食にまつわる知識がもっとほしいなど、気軽にご参加ください。
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■こんなお悩みありませんか？
・検査では異常が見つからないけれどなんとなく調子が悪い
・むくみやすい
・胃腸が弱い
・喘息、アトピーがある
・頭痛が起きやすい
・季節の変わり目に体調を崩す
・いつもの食事、献立のヒントが欲しい！！
・薬膳を学びたいけれど、漢字ばかりで難しそう。
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■講座を受けるとこのように変わります
・季節ごとに起こりやすい症状などから学ぶため、すぐに実践、生活にも役立ちます
・初めてのステップとして、気軽に薬膳へ触れていただけます。
・自分や家族　一人一人違う特徴を知るヒントに！
・季節の変化に体調を崩しやすい原因を知る、ひとつのきっかけになります。
・食や日々の生活の意識が変わっていきます。
・知っているとなるほど！と自分・家族
育児や介護、保育の現場・フィットネスなどウエルケアの現場にも役立ちます。
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■講座詳細
日時：6月18日（土）21：００～22：30（質疑応答含む）
（内容）
◆薬膳ってどんなもの？
◆西洋医学・中医学の違い
◆一人一人違うからだ、まずはチェックしてみよう。
・肝・心・脾・腎・肺　あなたはどのタイプ？→各タイプ別特徴（事前チェックシート参照）
・あれ？調子が悪いかも？という時のセルフチェック方法（陰陽/虚実のお話）
・やさしい気・血・津液/五味　五臓六腑のお話
◆梅雨の特徴とおススメ食材・過ごし方
◆次の季節“夏の盛り”に向けて～次回講座のお知らせ～
※内容は変更になる場合があります。
料金：録画配信　3500円
■講師紹介
大井直子
理学療法士/経絡ヨガインストラクター/薬膳インストラクター
WOTEメディショナルアロマ/音叉セラピスト/ライアー奏者
自宅サロン　sara flow「魔法のセルフケア学校」主宰
女性達が本来持つ　感性・潤い・大自然と仲良く生きることをモットーに。
3万人のカラダの声・20年以上の指導経験からムーブメント（ヨガ・介護予防）・食養生（薬膳講座）
忙しい現代を生きる女性達のくつろぎの場、自宅サロンにて音と香りを使った各種セラピー、カードリーディングのセッション等も行っている。2児の母
季節の流れを学びやすい、単発講座♡
中医学（薬膳）を少しずつ、学んでいく事で
それぞれの体質や、その季節ならではの特徴やお勧めの食材を知ることができ
今までとは違った見方や、季節ごとの楽しみが広がっていきます♪
毎日の献立作りにも役立ちますよ♡
申し込みはコチラから
クローバーこどもクリニック