長引く夏の邪気「暑邪」/からだへの影響大！

突然の梅雨明け宣言から数日。
のぼせ、立ち眩み、夏バテ症状、暑さが耐えられない、、。と感じている方、いらっしゃいませんか？
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四季豊かな日本。でもその反面、季節ごとの変化に身体や心がついていかれず、体調を崩しやすい方に。
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身近な食材で美味しく楽しく
一つ一つの食材に効能がある事を知らせてくれる　東洋の営養学理論　薬膳。
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自然のサイクルで暮らすことを教えてくれる中国伝統医学（中医学）を織り交ぜた講座では、食事で身体を整えるヒントに加え、季節ごとの過ごし方、体質ごとの心がけなど満載の講座となります。
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１回完結のため、気になる季節から気軽に受けていただけます♪
今回のテーマは　【夏を快適に過ごす養生・薬膳】
梅雨から続く、第2回目。
1回目は、中医学の概論からのお話でしたが、今回は、特に夏に起こりやすい症状からスタート！
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薬膳特有のイメージの難しい言葉や食材なども使用せず、日々の暮らしに生かしやすい内容を提供致します。
薬膳に興味がある、食にまつわる知識がもっとほしい、季節ごとの養生法を学びたい方など、気軽にご参加ください。
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■こんなお悩みありませんか？
・夏バテしやすい/のぼせやすい
・夏に弱い　調子を崩しやすい
・頭痛が起きやすい
・寝つきが悪い
・顔全体がほてる
・動機息切れを感じる
・心がソワソワする、落ち込みやすい
・検査では異常が見つからないけれどなんとなく調子が悪い・胃腸が弱い
・喘息、アトピーがある・季節の変わり目に体調を崩す
・いつもの食事、献立のヒントが欲しい！！
・薬膳を学びたいけれど、漢字ばかりで難しそう。
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■講座を受けるとこのように変わります
・季節ごとに起こりやすい症状などから学ぶため、すぐに実践、生活にも役立ちます
・初めてのステップとして、気軽に薬膳へ触れていただけます。
・自分や家族　一人一人違う特徴を知るヒントに！
・季節の変化に体調を崩しやすい原因を知る、ひとつのきっかけになります。
・食や日々の生活の意識が変わっていきます。
・知っているとなるほど！と自分・家族
育児や介護、保育の現場・フィットネスなどウエルケアの現場にも役立ちます。
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内容詳細
日時：７月１４日（木）１０：３０～１２：００
場所：ZOOM開催（後日動画受講も可能）
料金：ZOOM参加　４０００円
　　　動画受講　　３５００円
・暑い💦こんな症状、ありませんか？
・夏はこんな季節/二十四節気
・暑さ対策・真夏の特徴
・邪気のお話/暑邪って？？
・前回のおさらい/気血津液
・夏の養生①/邪気のお話
・夏の養生②/心のお話　/五味五臓六腑振り返り
・薬膳とはどんなもの？　ふりかえり
・食べ物にもある　簡単な性質
・調子悪い？という時のチェック　陰陽/虚と実
・夏バテ予防💓お勧めの食材（薬膳）
・レシピを考えてみよう♡（施膳）
・次回お知らせ/感想　質問タイム
※内容は変更になる場合があります。
■講師紹介
大井直子
理学療法士/経絡ヨガインストラクター/薬膳インストラクター
WOTEメディショナルアロマ/音叉セラピスト/ライアー奏者
自宅サロン　sara flow「魔法のセルフケア学校」主宰
女性達が本来持つ　感性・潤い・大自然と仲良く生きることをモットーに。
3万人のカラダの声・20年以上の指導経験からムーブメント（ヨガ・介護予防）・食養生（薬膳講座）
忙しい現代を生きる女性達のくつろぎの場、自宅サロンにて音と香りを使った各種セラピー、カードリーディングのセッション等も行っている。2児の母
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季節の流れを学びやすい、単発講座♡
中医学（薬膳）を少しずつ、学んでいく事で
それぞれの体質や、その季節ならではの特徴やお勧めの食材を知ることができ
今までとは違った見方や、季節ごとの楽しみが広がっていきます♪
毎日の献立作りにも役立ちますよ♡
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クローバーこどもクリニック