寒くなると心配なインフルエンザ😷
今またインフルエンザ流行中です
予防接種も大切ですが、「自然治癒力」を落とさない生活がとっても大事です✨

✔️十分な睡眠
✔️栄養バランスの良い食事（旬のもの＆加工品少なめ）
✔️腸を整える発酵食品や食物繊維
✔️体を冷やさない服装・生活
✔️心の安定も忘れずに🌈

万が一インフルエンザにかかってしまったら…
まずはしっかり休養、そしてこまめな水分補給が基本です💧
高熱やぐったりしている時は、無理せず早めに受診してくださいね🏥


詳しくはブログでも紹介しています👇
📝https://ameblo.jp/yookoo21/entry-12935689055.html
クローバーこどもクリニック